在家可通過測量腋窩溫度推測體溫，但不夠準確且只適用于輕微升高，嬰兒等人群不建議用此法，如有需要及時就醫。

在家沒有體溫計時，可以通過測量腋窩溫度來推測體溫。測量前應保持腋窩干燥，測量時需將體溫計夾緊，測量時間為5~10分鐘。但這種方法可能不夠準確，且只適用于體溫輕微升高的情況。

需要注意的是，對于嬰兒、意識不清或不能合作的人群，不建議使用這種方法測量體溫。在這些情況下，應及時就醫或咨詢醫生的建議。此外，如果懷疑自己或他人有發熱癥狀，應盡量避免外出，待在家中并與他人保持距離，同時密切觀察身體狀況，如有需要，及時就醫。