懷孕4個月發現胎盤低時，不用過于緊張，需注意定期產檢、臥床休息、糾正貧血、注意陰道出血、避免便秘、避免感染、放松心情等方面，隨著孕周增加，胎盤位置可能會上升，若28周后仍低，可能會發展為前置胎盤，需更加注意，有不適及時就醫。

1.定期產檢：密切關注胎兒的生長發育情況，以及胎盤的位置變化。

2.臥床休息：盡量臥床休息，避免劇烈運動和性生活，以免引起出血。

3.糾正貧血：如果有貧血，需要及時糾正，以保證孕婦和胎兒的健康。

4.注意陰道出血：如果出現陰道出血，應立即就醫，以便及時處理。

5.避免便秘：保持大便通暢，避免用力排便，以免增加腹壓，導致出血。

6.避免感染：注意個人衛生，勤換內褲，避免感染。

7.放松心情：保持心情放松，避免緊張和焦慮情緒，對胎兒的發育也有好處。

需要注意的是，隨著孕周的增加，子宮下段的拉長，胎盤的位置可能會逐漸上升。如果到了孕28周以后，胎盤位置仍然較低，就可能會發展為前置胎盤，需要更加注意。如果在孕期出現任何不適，應及時就醫。