全身癢且撓了后起紅疙瘩，主要歸因于過敏或是蕁麻疹。

全身癢撓了還起紅疙瘩的具體原因與改善方式如下：

一、過敏：當患者接觸到過敏物質時，就會引發過敏反應，從而可能出現全身癢、撓了起紅疙瘩的現象。

1.藥物改善：可在醫生指導下進行藥物治療，如使用氯雷他定或地塞米松等藥物，以緩解過敏癥狀。

2.飲食改善：患者要避免食用辛辣刺激食物，尤其是海鮮類，以防過敏情況惡化而影響病癥改善。

二、蕁麻疹：若患者患有蕁麻疹，皮膚會產生局限性水腫，進而導致全身癢且撓后起紅疙瘩的狀況。

1.藥物改善：可在醫生指導下進行藥物治療，如雷尼替丁、阿托品等，以緩解患者病癥。

2.生活改善：患者應多進行清洗并勤換衣物，保證良好的個人衛生，這對病癥的恢復是有幫助的。

總之，當出現全身癢撓了起紅疙瘩的情況時，要及時明確原因，根據具體情況選擇合適的改善方法，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫診治。