孕婦宮縮不規(guī)律且不頻繁時，通常無需特殊處理，只需休息、改變體位、放松心情、補充水分；若宮縮頻繁或伴有疼痛、出血等異常，應及時就醫(yī)。

1.休息

孕婦應立即臥床休息，避免過度勞累和緊張。

2.改變體位

可以采取左側(cè)臥位，以增加子宮的血液供應。

3.放松心情

通過深呼吸、冥想、聽輕松的音樂等方式放松心情，緩解宮縮帶來的緊張和焦慮。

4.補充水分

孕婦應多喝水，以保持身體水分充足。

5.及時就醫(yī)

如果宮縮過于頻繁、伴有疼痛、出血等異常情況，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估和治療。

在孕期，孕婦應注意觀察宮縮的情況，如果出現(xiàn)異常應及時就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。同時，孕婦應保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等，有助于維持孕期的健康。