天然黃體酮存在于多種食物中，包括豆制品、谷類、堅(jiān)果、蔬菜和水果等，但食物中的黃體酮含量較低，不能替代藥物治療，如有相關(guān)問題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.豆制品

如豆腐、豆?jié){、豆干等，是植物性黃體酮的良好來源。

2.谷類

小米、玉米、燕麥等谷類食物中也含有一定量的黃體酮。

3.堅(jiān)果

杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果富含黃體酮。

4.蔬菜

菠菜、芹菜、西蘭花等蔬菜中含有黃體酮。

5.水果

草莓、黑莓、獼猴桃等水果也含有一定量的黃體酮。

需要注意的是，食物中的黃體酮含量相對(duì)較低，不能替代藥物治療。如果您有黃體酮缺乏的相關(guān)問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人群在食用這些食物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。