晚上睡覺身上癢一抓就起疙瘩，可能是皮膚干燥、過敏、寄生蟲感染或系統性疾病等原因引起。應避免搔抓，保持皮膚濕潤，清潔皮膚，嚴重時及時就醫。特殊人群需重視，及時就醫，避免自行用藥。

皮膚干燥：秋冬季節氣候干燥，皮膚容易缺水，導致瘙癢和疙瘩。

過敏：對床上用品、洗滌劑、食物等過敏，可能引起皮膚過敏反應。

寄生蟲感染：疥螨感染可導致疥瘡，出現丘疹和水皰，伴有瘙癢。

其他：系統性疾病如糖尿病、尿毒癥、肝膽疾病等，也可能引起皮膚瘙癢。

對于皮膚瘙癢，應注意以下幾點：

避免搔抓：搔抓可能導致皮膚破損，增加感染風險。

保持皮膚濕潤：使用保濕乳液，緩解皮膚干燥。

清潔皮膚：選擇溫和的清潔劑，避免過度清潔。

就醫診治：如果瘙癢嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因并進行治療。

特殊人群，如孕婦、老人、兒童等，皮膚瘙癢更應重視，及時就醫，避免自行用藥。同時，注意飲食健康，保持良好的生活習慣，有助于緩解皮膚瘙癢。如果癥狀加重或出現其他不適，應立即就醫。