皮膚曬紅后恢復正常膚色大概需要1到3周，具體時間取決于曬傷程度。

一、如果皮膚曬紅程度較輕且個人護理良好，可能一周左右就能恢復。這是因為輕度曬紅對皮膚的損傷相對較小，在精心護理下，皮膚自身的修復機制能夠較為快速地發揮作用，促使膚色恢復正常。比如保持皮膚清潔，避免進一步刺激等。

二、但若皮膚曬紅嚴重，出現灼傷、脫皮等癥狀，或者個人肌膚修復能力較弱，那么可能需要三周或更長時間才能恢復正常膚色。嚴重的曬傷會對皮膚造成較大傷害，灼傷和脫皮意味著皮膚的表皮層甚至更深層次受到影響，其修復過程會更為復雜和緩慢。而肌膚修復能力弱的話，也會延長恢復的時間。

曬傷后可以采取以下措施來幫助恢復：在臉部適當進行冷敷，這能有效緩解不良癥狀，減輕紅腫和疼痛；也可以適當敷用醫用面膜，這有助于舒緩皮膚，為皮膚提供必要的營養和滋潤，從而促進曬傷后的皮膚盡快恢復。

總之，皮膚曬紅后的恢復時間受多種因素影響，曬傷后應采取恰當措施促進恢復。