正常情況下，嗜睡的表現(xiàn)癥狀主要包含以下這些：

一、白天犯困：即便晚上睡眠充足，白天依然會(huì)有犯困的情況出現(xiàn)，這就可能是患上了嗜睡癥。適當(dāng)增加一些鍛煉，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，對(duì)緩解白天嗜睡問(wèn)題是較為有效的。比如可以進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

二、睡眠癱瘓：患者在入睡或醒來(lái)時(shí)會(huì)暫時(shí)無(wú)法活動(dòng)，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)幾分鐘，此時(shí)患者處于睡眠與清醒狀態(tài)之間，這或許就是嗜睡的表現(xiàn)癥狀。平時(shí)應(yīng)多注意休息，避免高強(qiáng)度的腦力和體力活動(dòng)，若情況嚴(yán)重則有必要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

三、猝倒：發(fā)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致人的肌肉質(zhì)量突然消失，使得身體或頭部出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的癱瘓，持續(xù)幾秒到幾分鐘不等，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致膝蓋虛脫。在人大笑、興奮、憤怒時(shí)容易出現(xiàn)猝倒，原因是肌肉質(zhì)量的放松致使大腦突然進(jìn)入短時(shí)間的睡眠，這可能是嗜睡的表現(xiàn)癥狀。建議密切觀察自身情況，若較為嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，當(dāng)出現(xiàn)上述嗜睡相關(guān)癥狀時(shí)，要予以重視并根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對(duì)措施。