宿醉后頭暈惡心可通過多種方式緩解，包括藥物治療、補充水分、清淡飲食、充足睡眠等。若癥狀嚴重則應就醫。具體如下：

一、藥物治療：

1.當頭暈惡心癥狀嚴重時，遵醫囑給予維生素類藥物，如維生素C、維生素B6、維生素B12等，可有效緩解癥狀，同時有一定保肝護肝作用。

二、補充水分：

1.宿醉后第二天頭疼，常因酒精分解為兒茶酚胺類物質致血管擴張、血壓升高，或因機體大量失水致腦供血不足，此時補充水分可稀釋血液中酒精濃度，促進酒精排出。

三、清淡飲食：

1.宿醉后第二天可能出現惡心、嘔吐、反酸、腹瀉等癥狀，清淡易消化食物，如大米粥、小米粥、清湯面、雞蛋湯等，有暖胃護胃功效，可減少酒精對胃腸道刺激。

四、充足睡眠：

1.宿醉后保證充足睡眠，可養精蓄銳，有效緩解頭昏、頭疼等癥狀。

總之，如果宿醉后頭暈惡心癥狀嚴重，應及時就醫。在此期間患者應多休息，避免過于勞累。