引起睡起來頭疼的原因有睡眠環境不佳、睡眠不足、壓力和焦慮、飲食不規律、藥物副作用、疾病等。

1.睡眠環境：睡眠環境不佳，如噪音、光線、溫度不適等，可能會影響睡眠質量，導致頭疼。

2.睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質量差，可能會導致頭疼。

3.壓力和焦慮：長期處于高壓力和焦慮狀態，可能會導致頭疼。

4.飲食：飲食不規律、過度飲酒、攝入過多咖啡因或其他刺激性物質，可能會導致頭疼。

5.藥物：某些藥物的副作用可能會導致頭疼，如降壓藥、抗抑郁藥等。

6.疾病：某些疾病，如頸椎病、高血壓、貧血等，可能會導致頭疼。

如果睡起來頭疼的癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，建議及時就醫，以確定病因并進行相應的治療。同時，保持良好的睡眠習慣、調整飲食、減少壓力和焦慮等，也有助于緩解頭疼的癥狀。