龍眼性溫，味甘，營養豐富，但糖分含量高，吃多易上火，每天食用量不超過10顆，糖尿病患者、孕婦、兒童及體胖者應適量食用。

龍眼屬于熱帶水果，性溫，吃多了確實可能會上火。

中醫認為，龍眼性溫、味甘，具有益氣補血、安神定志的功效，可用于治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥。現代醫學研究表明，龍眼含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，具有抗氧化、提高免疫力、降血脂等作用。但龍眼性溫，吃多了容易導致上火，出現口干舌燥、咽喉腫痛、大便秘結等癥狀。

此外，龍眼的糖分含量較高，容易導致血糖升高，糖尿病患者應盡量少吃或不吃。孕婦、兒童及體胖者也應適量食用。

總之，龍眼雖然營養豐富，但也不能過量食用。建議每天食用量不超過10顆，同時注意多喝水，以避免上火。