羊肉營養(yǎng)豐富，溫?zé)嵝裕m量吃可補(bǔ)充營養(yǎng)，注意搭配，避免上火，同時避免吃刺激性食物，注意保暖，保持心情愉悅和適當(dāng)運(yùn)動。

需要注意的是，羊肉屬于溫?zé)嵝允澄铮^多食用可能會導(dǎo)致上火，引起口舌生瘡、大便干燥等癥狀。因此，在大姨媽期間食用羊肉時，應(yīng)適量食用，同時注意搭配其他食物，保持營養(yǎng)均衡。

此外，大姨媽期間女性的身體比較虛弱，應(yīng)避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免引起腹痛、經(jīng)血過多等癥狀。同時，應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。

總之，大姨媽期間可以吃羊肉，但應(yīng)適量食用，并注意搭配其他食物，保持營養(yǎng)均衡。同時，應(yīng)注意保暖，避免食用刺激性食物，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。