流鼻涕可以通過以下速效辦法來緩解，包括熱敷、泡腳、多喝溫開水以及使用對癥藥物等。同時，日常要注重飲食調理并避免再次受寒，這樣能較好地減輕流涕癥狀。

一、熱敷：用溫水打濕毛巾后放在鼻子上，涼了就換熱的交替進行。因為鼻粘膜受熱會收縮，能使鼻腔更通暢，黏稠鼻涕也更易被水化。熱敷時動作要輕柔，若鼻孔有鼻涕，可用棉簽沾水清理，或輕輕按摩鼻翼。

二、泡腳：在臨睡前用熱水泡腳，也可加入一些驅寒的東西。但要注意水溫不可過高，以免燙傷。如果身體發涼，可不斷換水直至額頭滲出汗珠。

三、多喝溫開水：有助于促進血液流通，使鼻涕變稀，便于清理，能讓人更早入睡。

四、對癥藥物：流鼻涕時，麻黃素類藥物、滴鼻液等能迅速收縮血管，減少鼻腔分泌物，可緩解流涕癥狀。若是感冒流涕同時伴有過敏反應，可口服布地奈德噴霧劑、吸入劑等，能快速減輕癥狀。

總之，當出現流鼻涕的情況時，可以采用這些方法來緩解，同時注意生活中的保養，以促進身體恢復。

關鍵點：流鼻涕、熱敷、泡腳、多喝溫開水、對癥藥物。