頭痛時可采取休息、冷敷或熱敷、按摩、保持水分、避免誘因、藥物治療等措施，如持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀應及時就醫(yī)，特殊人群需在醫(yī)生指導下治療，避免濫用止痛藥。

1.休息

躺下休息，放松身體和大腦，避免過度勞累。

2.冷敷或熱敷

用冰袋或熱毛巾敷在額頭或頸部，緩解頭痛。

3.按摩

按摩太陽穴、頸部和肩部，緩解肌肉緊張。

4.保持水分

喝足夠的水，避免脫水。

5.避免誘因

避免強光、噪音、壓力等誘因。

6.藥物治療

如果頭痛嚴重，可以服用止痛藥，但要注意藥物的劑量和使用時間。

需要注意的是，頭痛可能是某些疾病的癥狀，如果頭痛持續(xù)時間較長、頻率較高、伴隨其他癥狀或藥物治療無效，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。

此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，治療頭痛的方法可能有所不同，應在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，長期服用止痛藥可能會導致依賴性和其他不良反應，應盡量避免濫用藥物。