要想快速消除青春痘，可參考以下建議：保持皮膚清潔，注意飲食，避免擠壓痘痘，使用合適護膚品，注意休息，治療病因，或考慮醫學美容。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓。

4.使用合適的護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的產品。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。

6.治療病因

如果青春痘是由內分泌失調、高雄激素血癥等病因引起的，需要進行相應的治療。

7.醫學美容

可以考慮使用一些醫學美容方法，如激光、光子嫩膚等，來消除青春痘。

需要注意的是，對于嚴重的青春痘，需要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，需要特別注意治療方法的選擇和安全性。