小孩感冒嘔吐時，可吃清淡易消化、富含維生素和適量蛋白質的食物，同時要多喝水，飲食衛生也需注意。

1.清淡易消化的食物：孩子感冒嘔吐后，消化系統功能會受到一定影響，因此應該選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.富含維生素的食物：維生素對于孩子的身體恢復非常重要，可以選擇一些富含維生素C、維生素B等的食物，如橙子、檸檬、蔬菜等。

3.適量的蛋白質：蛋白質是孩子身體生長發育所必需的營養物質，可以選擇一些富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆腐等。

4.多喝水：孩子感冒嘔吐后，身體會失去大量的水分，因此應該多喝水，以補充身體所需的水分。

需要注意的是，對于小孩感冒嘔吐的治療，應該根據孩子的具體情況進行綜合治療。如果孩子的癥狀比較嚴重，或者持續時間較長，應該及時就醫，以便得到更好的治療。同時，家長應該注意孩子的飲食衛生，避免孩子食用過多的生冷食物，保持室內空氣流通，以預防感冒的發生。