疤痕體質想要祛疤，可考慮手術方法，同時要注重飲食調整以盡量減少留疤。

一、手術方法：

1.點陣激光祛疤痕：手術效果較為理想。其原理是利用激光發出的光波照射疤痕，促使局部皮膚組織良好修復，進而達到祛疤目的。

2.手術切除或剝離疤痕組織后用淺層X線照射治療：這也是一種方式。如果選擇手術，建議前往正規醫院接受檢查和治療。

二、飲食注意：飲食要適量，避免過多或過少。應盡量少吃辛辣刺激食物，多食用蔬菜水果以補充維生素。由于疤痕體質難以改變，所以要盡可能避免出現傷口導致留疤。疤痕體質的人在外傷或手術后傷口愈合時，局部容易遺留疤痕，且疤痕在摩擦、天氣變化時，局部容易產生瘙癢和刺痛感，對此應積極進行治療。

總之，疤痕體質者要重視祛疤方法的選擇和飲食的調節，盡量降低留疤的可能性，當出現相關不適癥狀時要及時處理。