來月經時下面癢可能是衛生巾過敏、外陰炎、陰道炎等原因引起，可采取勤換衛生巾、清潔外陰、保持局部透氣、注意飲食、就醫診治等措施。

勤換衛生巾：選擇透氣性好、棉質的衛生巾，每2~3小時更換一次，保持局部干燥。

清潔外陰：用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑或沐浴露。注意只清洗外陰，不要沖洗陰道。

保持局部透氣：穿著寬松的內褲和褲子，避免緊身褲、牛仔褲等不透氣的衣物。

注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

就醫診治：如果癥狀持續不緩解或加重，或者伴有其他癥狀，如疼痛、白帶異常等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行檢查和診斷，并給予相應的治療建議。

在月經期間，女性身體免疫力下降，容易受到細菌感染。因此，要特別注意個人衛生，保持外陰清潔。如果出現異常癥狀，應及時就醫，避免病情加重。此外，如果對衛生巾或衛生用品過敏，應更換其他品牌或材質的產品。同時，也要注意衛生巾的正確使用方法，避免污染和感染。