頭發每月生長1厘米左右，以下是一些有助于頭發生長的方法：保持良好生活習慣、避免過度牽拉頭發、選擇合適洗發水護發產品、避免過度暴曬和吹風、定期修剪頭發。

1.保持良好的生活習慣

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于身體健康，也有利于頭發的生長。

2.避免過度牽拉頭發

過度扎發、梳頭、燙發、染發等，可能會損傷頭發，導致頭發斷裂或脫落，影響頭發的生長。

3.選擇合適的洗發水和護發產品

根據自己的發質和頭皮狀況，選擇溫和、無刺激的洗發水和護發產品，避免使用過于油膩或刺激性的產品。

4.避免過度暴曬和吹風

頭發也需要防曬和保濕，過度暴曬和吹風會導致頭發干燥、斷裂，影響頭發的生長。

5.定期修剪頭發

定期修剪頭發，可以去除發梢的分叉和干枯部分，讓頭發更加健康，也有利于頭發的生長。

需要注意的是，對于一些頭發問題，如脫發、頭發稀疏等，可能需要進一步的檢查和治療。如果有相關問題，建議及時就醫，以便獲得更好的治療效果。