孕婦吃DHA的最佳時間是孕20周后至哺乳期結束，DHA對胎兒和嬰兒的大腦及視覺功能發育有益，但不能過量，且需注意個體差異，最好在醫生指導下使用。

孕婦吃DHA的最佳時間是在孕中晚期（孕20周后）到哺乳期結束。

DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，在胎兒和嬰兒的大腦和視覺功能發育中起著重要作用。孕婦在孕期和哺乳期需要額外的DHA來滿足胎兒和嬰兒的需求。

需要注意的是，雖然DHA對孕婦和胎兒的健康有益，但也不能過量攝入。過量攝入DHA可能會導致孕婦出現出血、免疫力下降等問題，還可能影響胎兒的正常發育。

此外，一些孕婦可能對DHA過敏，或者存在其他健康問題，如高血壓、糖尿病等，這些情況下需要在醫生的指導下使用DHA補充劑。

總之，孕婦在選擇DHA補充劑時，應該選擇正規廠家生產的產品，并按照說明書上的劑量進行服用。同時，還應該注意飲食的均衡和多樣化，以保證攝入足夠的營養物質。