曬傷后皮膚發紅疼痛，可采取以下措施：

1.沖洗

用冷水或冰袋對曬傷部位進行冷敷，以緩解疼痛和發紅。

2.脫衣

去除受傷部位的衣物，避免衣物摩擦加重皮膚損傷。

3.保濕

使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠涂抹曬傷部位，幫助皮膚保持水分。

4.避光

避免陽光直射曬傷部位，盡量待在陰涼處。

5.就醫

若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

對于兒童和孕婦等特殊人群，在處理曬傷時需格外小心。兒童皮膚嬌嫩，更容易曬傷，需使用兒童專用的防曬霜，并避免在陽光強烈的時段長時間暴露在戶外。孕婦在使用任何藥物或治療方法前，應先咨詢醫生的建議。

此外，預防曬傷更為重要。在戶外活動前，應提前涂抹防曬霜，并根據需要適時補涂。同時，應選擇適當的衣物和遮陽帽，避免在陽光強烈的時段進行長時間戶外活動。

總之，曬傷后皮膚發紅疼痛應及時采取措施緩解，嚴重時應就醫。預防曬傷是關鍵，應注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下。