耳屎堵住耳朵時，可以嘗試改變體位、牽拉耳廓、清理外耳道等方法自救，但兒童或耵聹栓塞嚴重者不建議自行處理，若癥狀持續或加重需及時就醫。

1.改變體位：將頭偏向堵住的一側，然后單腳跳動，促使耳屎松動排出。

2.牽拉耳廓：用手輕輕牽拉耳廓，或用手指按摩耳屏，牽拉外耳道，促使耳屎排出。

3.清理外耳道：使用干凈的棉簽輕輕擦拭外耳道，但要注意避免將棉簽插入過深，以免損傷鼓膜。

需要注意的是，這些方法可能并不適用于所有人，尤其是兒童。對于兒童或耵聹栓塞較為嚴重的患者，不建議自行處理，以免操作不當導致外耳道或鼓膜損傷。此外，如果耳屎堵住耳朵的同時伴有耳部疼痛、聽力下降、耳鳴等癥狀，可能是中耳炎、外耳道炎等疾病引起，需要及時就醫。

在日常生活中，應保持外耳道清潔，但不要頻繁使用挖耳勺或棉簽等工具清理耳屎，以免損傷外耳道皮膚。如果耳屎過多，影響聽力或出現耳部不適，應在醫生的指導下進行清理。