治療腰椎間盤突出的方法主要有休息、物理治療、藥物治療、注射治療和手術治療，應根據病情選擇合適的治療方法，同時注意保持良好的姿勢和生活習慣。

1.休息：在疼痛發作時，應盡可能休息，避免過度活動和勞累。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經營養藥等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.注射治療：包括局部封閉、神經阻滯、臭氧注射等，可以緩解疼痛和炎癥。

5.手術治療：如果保守治療無效，或出現嚴重的神經癥狀，需要進行手術治療，如椎間盤切除術、植骨融合術等。

需要注意的是，對于腰椎間盤突出的治療，應根據病情的嚴重程度、患者的年齡、身體狀況等因素選擇合適的治療方法。同時，在治療過程中，應注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免長時間彎腰、久坐、重體力勞動等，以預防病情復發。