臉上長脂肪粒的原因包括營養過剩、過度使用去角質產品、長時間濫用糖皮質激素藥物等，改善相關不良誘因可緩解癥狀。具體如下：

一、營養過剩：在日常生活中，如果經常使用過于油膩的護膚用品，會使油脂腺分泌過于旺盛，進而導致毛囊口堵塞，容易誘發脂肪粒。此時需要選擇更為適合的、較為清爽的護膚用品。

二、過度使用去角質產品：頻繁使用去角質的產品，可能會使皮膚屏障受損，這樣就更易形成脂肪粒。

三、長時間濫用糖皮質激素藥物：如果沒有遵循醫生的囑咐，長時間使用激素軟膏或非激素消炎軟膏，會對皮膚造成一定刺激，也同樣會誘發脂肪粒，這種情況下需要停止使用該藥物。

此外，還可能是某些皮膚炎癥病變刺激所導致，建議就醫明確后進行針對性治療。

了解臉上長脂肪粒的多種原因，根據自身情況判斷并改善不良因素，若因其他疾病導致則應及時就醫治療。