蕁麻疹快速止癢的方法包括冷敷、避免搔抓、保持皮膚清潔、飲食調整和藥物治療，同時要避免接觸過敏原，保持良好生活習慣和心態，嚴重時及時就醫。

1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡過的毛巾敷在瘙癢的皮膚上，可緩解瘙癢感。

2.避免搔抓：搔抓會使皮膚破損，導致感染和病情加重，盡量避免搔抓。

3.保持皮膚清潔：用溫水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和香皂，洗完后及時涂抹保濕霜。

4.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易過敏的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

5.藥物治療：可使用抗組胺藥物、糖皮質激素等藥物緩解瘙癢癥狀，但需在醫生的指導下使用。

需要注意的是，對于蕁麻疹患者，應盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。