食物嗆到氣管里能否自愈需依實際情況而定。若嗆入氣管的食物較小且個人體質較好，或許能自行咳出，通常可自愈；但若嗆入氣管的食物較大且個人體質較差，則可能難以自愈。具體如下：

一、進食時若不留意，可能導致食物嗆入氣管。對于一般人而言，食物嗆入氣管后會引發咳嗽。

1.若嗆入氣管的食物較小，并未卡在特殊位置，同時患者體質較好，通過咳嗽有將食物咳出的可能，在這種情況下一般能夠自愈。

二、若患者年齡較小、體質較差，而嗆入氣管的食物較大。

1.此時食物嗆入氣管容易造成氣管阻塞，進而出現呼吸困難、昏迷等嚴重癥狀，這種情形通常無法自愈，建議患者盡快前往醫院，在醫生指導下通過支氣管鏡將氣管內食物取出。

總之，患者平時吃飯時應避免情緒過于激動，不要大笑，以防食物嗆入氣管，帶來不必要的損傷。