嗓子疼時，可嘗試喝溫水、蜂蜜水、雞湯、梨汁、西瓜汁、薄荷茶等飲品緩解，但孕婦、兒童、老人及患特定疾病的人群需謹慎選擇，或遵醫囑。若嗓子疼持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.溫水

喝溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。

2.蜂蜜水

蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，可以緩解喉嚨疼痛。

3.雞湯

熱雞湯可以舒緩喉部，有助于減輕疼痛和咳嗽。

4.水果汁

選擇梨汁、西瓜汁等果汁，補充維生素和水分，緩解喉嚨疼痛。

5.薄荷茶

薄荷具有清涼止痛的作用，可以緩解喉嚨疼痛和不適。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人以及患有特定疾病的人群，在選擇飲品緩解嗓子疼時需要格外謹慎，最好在醫生的指導下進行。同時，如果嗓子疼持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、呼吸困難等，應及時就醫。