天生黑皮膚想要變白，可以嘗試防曬、飲食調整、使用美白產品和醫療美容等方法，但需注意這些方法的效果因人而異，且使用美白產品或進行醫療美容時應先咨詢醫生。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等，減少紫外線對皮膚的傷害，避免黑色素生成。

2.飲食調整

多吃富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素生成。

3.美白產品

使用含有美白成分的護膚品，如熊果苷、維生素C等，可減少黑色素沉著。

4.醫療美容

如光子嫩膚、激光美白等，但需要在專業醫生指導下進行。

需要注意的是，皮膚的顏色主要由基因決定，美白是一個漸進的過程，不要期望過高或過于急切。同時，對于敏感肌膚或特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女等，在使用美白產品或進行醫療美容前，應咨詢醫生的意見。