五個月寶寶補鈣首選乳酸鈣，因為它易吸收，適合胃腸道功能弱的寶寶。補鈣同時需補充維生素D促進吸收，多曬太陽也可合成維生素D。需注意并非補鈣越多越好，過量可能導致便秘等問題，補鈣前最好先咨詢醫生。

五個月的寶寶如果需要補鈣，乳酸鈣是比較好的選擇。

乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，適合胃腸道功能較弱的寶寶。在給寶寶補鈣的同時，還需要補充維生素D，以促進鈣的吸收。此外，曬太陽也可以促進皮膚合成維生素D。

需要注意的是，補鈣并不是越多越好。如果寶寶攝入的鈣過多，可能會導致便秘、食欲不振等問題。因此，在給寶寶補鈣之前，最好先咨詢醫生的意見，根據寶寶的實際情況確定補鈣的劑量和方式。