一般來說，孕婦懷孕3個月后可吃核桃，其富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于胎兒大腦發(fā)育，還具有補(bǔ)腎益精、潤肺止咳等功效，但需注意適量，每天吃3-5顆即可，且孕婦應(yīng)注意核桃的衛(wèi)生。

懷孕3個月后，胎兒的大腦開始發(fā)育，此時需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足胎兒大腦發(fā)育的需要。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于胎兒大腦的發(fā)育。此外，核桃還具有補(bǔ)腎益精、潤肺止咳等功效，對孕婦和胎兒都有一定的益處。

需要注意的是，孕婦吃核桃也不能過量，每天吃3-5顆即可。因?yàn)楹颂抑泻写罅康挠椭^量食用可能會導(dǎo)致消化不良。此外，孕婦在吃核桃時，最好將其外殼去掉，以免誤食核桃殼上的細(xì)菌和寄生蟲。

總之，孕婦在懷孕3個月后可以開始吃核桃，但要注意適量，并注意核桃的衛(wèi)生。同時，孕婦在懷孕期間還應(yīng)該注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以保證胎兒的健康發(fā)育。