男同志體重控制很重要。

一、男同志體重較重、脂肪多尤其睪丸附近脂肪包裹多，會(huì)不利于精子質(zhì)量，對(duì)身體健康也不利，所以男同志要控制體重。首先，備孕不只是女同志的事，男同志也密切相關(guān)。精子質(zhì)量與溫度有聯(lián)系，如男同志在40度溫度下泡澡兩到三個(gè)小時(shí)，在不避孕的情況下兩三天沒(méi)懷孕，就表明高溫不利于精子健康。其次，如果男同志體重增長(zhǎng)過(guò)多，脂肪較多，特別是睪丸周圍脂肪堆積較多，會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。二、孕前男同志的體重需要控制在正常范圍內(nèi)較好。可以通過(guò)體質(zhì)指數(shù)來(lái)衡量，即體重（公斤）除以身高（米）的平方。若體質(zhì)指數(shù)落在18.5到24之間，說(shuō)明體格健壯不胖；低于18.5但身體狀態(tài)好也沒(méi)關(guān)系；高于24則偏胖，這時(shí)就建議男同志要好好控制體重了。

總之，男同志在孕前要重視體重控制，這對(duì)于自身健康和精子質(zhì)量都有重要意義。