枸杞是一種常見的中藥材和食材，具有多種保健功效。但是，枸杞也不是吃得越多越好，需要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來確定合適的食用量。一般來說，健康成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克，大約是30粒左右。以下是一些需要注意的人群：

1.感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好暫時不要吃枸杞，以免加重病情。

2.枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好少吃或不吃。

3.枸杞含糖量較高，糖尿病患者在食用時應(yīng)慎重，不宜過量。

總之，枸杞雖然是一種很好的保健品，但也不能過量食用。建議在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個人情況確定合適的食用量。