皮膚科治療、保持皮膚清潔、飲食調整、生活習慣和祛痘產品是常見的祛痘方法，選擇適合自己的方法需要耐心和持續的努力，嚴重或持續不愈者建議咨詢醫生或專家。

1.皮膚科治療

對于嚴重的痘痘問題，皮膚科醫生可以提供專業的治療方案，如外用藥物、口服藥物、光療等。

2.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，每天洗臉兩次，避免過度清潔和摩擦皮膚。

3.飲食調整

避免高糖、高油和高乳制品的飲食，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

4.生活習慣

保持充足的睡眠、減少壓力、避免吸煙等。

5.祛痘產品

選擇適合自己膚質的祛痘產品，如含有水楊酸、壬二酸等成分的產品。

需要注意的是，祛痘效果因個體差異而異，選擇適合自己的方法需要耐心和持續的努力。如果痘痘問題嚴重或持續不愈，建議咨詢醫生或皮膚科專家的建議。此外，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在使用祛痘方法之前應先咨詢醫生的意見。