菠蘿麻舌頭是口腔黏膜炎癥，由食用菠蘿或接觸其中成分引起。停止食用菠蘿，用溫鹽水漱口，避免刺激性食物，多喝水，可使用口腔消炎藥或止痛藥，如癥狀嚴重或持續時間長應及時就醫。特殊人群需遵醫囑。

1.停止食用菠蘿或接觸菠蘿

首先，應立即停止食用菠蘿或接觸菠蘿，以避免進一步刺激口腔黏膜。

2.清潔口腔

用溫鹽水漱口，有助于清潔口腔，緩解疼痛和不適。

3.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩等刺激性食物，以免加重口腔炎癥。

4.多喝水

多喝水有助于保持口腔濕潤，緩解疼痛和不適。

5.使用藥物

可以使用一些口腔消炎藥或止痛藥，如口腔炎噴霧劑、西瓜霜等，緩解口腔炎癥和疼痛。

6.就醫治療

如果口腔炎癥嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，接受專業治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物治療。同時，如果出現呼吸困難、腫脹等嚴重癥狀，應立即就醫。