一般人群心肺訓練時，最大心率可通過“220-年齡”公式計算，但不適用于所有人群，有基礎疾病或長期服藥人群需咨詢醫生，老年人和身體素質差的人群最大心率可能較低，訓練時應根據身體狀況逐漸增加強度。

一般人群在進行心肺訓練時，最大心率可以用“220-年齡”這一公式來計算。但這個公式并不適用于所有人群，特殊人群在進行心肺訓練時，需要使用更為謹慎和個體化的方法來確定最大心率。比如，有心臟疾病、高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，以及長期服用藥物的人群，在計算最大心率時需要咨詢醫生的建議。

此外，對于老年人和身體素質較差的人群，他們的最大心率可能會相對較低。在進行心肺訓練時，應該根據自己的身體狀況和能力，逐漸增加訓練強度，避免過度疲勞和受傷。

總之，在進行心肺訓練時，選擇適合自己的運動強度非常重要。如果您有任何健康問題或疑慮，建議在開始訓練前咨詢醫生或專業的健身教練。