來月經晚上睡覺出汗，可能與激素變化、陰虛血熱、其他疾病等有關。可以采取以下措施。

1.保持清潔

及時清潔出汗后的皮膚，更換干爽的衣物，避免著涼。

2.調整飲食

適量攝入滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨等，避免食用辛辣、燥熱的食物。

3.注意休息

保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。

4.調節情緒

保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。

5.就醫診治

如果出汗嚴重，或伴有其他不適癥狀，如月經紊亂、痛經等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

此外，對于一些特殊人群，如患有基礎疾病、正在服用藥物的人群，在出現月經期間出汗的情況時，應特別注意。建議及時告知醫生，以便醫生調整治療方案。同時，在日常生活中，應注意保暖，避免著涼，根據天氣變化及時增減衣物。如果出汗情況持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。