下顎骨兩側(cè)長痘可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌過多、細菌感染等。以下是一些可能有助于緩解下顎骨兩側(cè)長痘的方法：

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物，多食用新鮮的水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.控制油脂分泌

使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，控制油脂分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕的形成，應避免擠壓痘痘。

5.就醫(yī)治療

如果痘痘嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。

需要注意的是，每個人的皮膚狀況和長痘原因都不同，因此選擇適合自己的治療方法非常重要。在使用任何新的護膚品或治療方法之前，應先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也是預防長痘的重要措施。