快速消痘痘的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用藥物治療和尋求醫療幫助。同時，保持良好的生活習慣和心理健康也很重要。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓痘痘。

4.使用藥物治療

可以使用外用藥物，如含有水楊酸、過氧化苯甲酰等成分的藥膏，或口服藥物，如抗生素、維A酸等，來治療痘痘。

5.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應尋求皮膚科醫生的幫助，進行專業的治療。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有特定疾病的人群，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。此外，保持良好的生活習慣和心理健康也是預防痘痘的重要措施。