不建議6個月寶寶吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，其作用如下：

一、能參與體液代謝；

二、可維持體內電解質平衡。6個月寶寶通常以母乳或奶粉喂養為主，母乳以及奶粉中的營養成分足以滿足身體需求并維持電解質平衡，所以此時無需額外通過吃鹽來補充。同時，6個月寶寶的胃腸功能尚未完全發育成熟，吃鹽可能會帶來以下影響：

1.加重胃腸負擔；

2.大量吃鹽還可能加重腎臟負擔，不僅不能促進體液代謝，反而會影響身體代謝情況。此時可以逐漸給寶寶添加如雞蛋黃、小米粥、米粉等輔食，以維持體內營養均衡，但要注意避免食用過多。日常生活中要重視寶寶的護理工作，比如勤洗澡，注意室內清潔衛生，多開窗通風，這些都有利于寶寶健康成長。

6個月寶寶不宜吃鹽，因其胃腸功能未成熟，吃鹽有不良影響，可通過母乳或奶粉獲取營養及維持電解質平衡，可適當添加輔食，同時要做好寶寶護理。