可通過觸摸和醫院B超檢查區分寶寶乳房發育還是胖。觸摸發現有乳核多為發育，無乳核多為肥胖；B超檢查可診斷是否發育。若乳房無疼痛等其他情況無需過于擔心。

一、觸摸區分

通過觸摸寶寶乳房的方式，如果能感覺到乳房中有乳核，那么通常表明是乳房發育。而如果乳房中并沒有乳核，那么多數情況下是由于身體肥胖所導致。

二、B超檢查

如果自己不能準確判斷，還可以前往醫院，通過B超檢查的方式來進行診斷。一般來說，在做B超檢查時，能夠清晰地診斷出是否是乳房發育。

三、無需過度擔心的情況

若寶寶的乳房并沒有出現疼痛或者是其他的異常情況，那么在區分是乳房發育還是胖時，通常不需要過于焦慮，一般這種區分相對是比較容易的。

總之，區分寶寶乳房發育還是胖可以通過觸摸和B超檢查等方法，當寶寶乳房無特殊異常時不用過度緊張，可根據具體情況合理判斷和應對。