臉上長痘不要慌，一般可通過保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用合適護膚品、注意休息和就醫治療等方法改善。其中，就醫治療需遵醫囑，特殊人群使用任何治療方法前應先咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

用溫水和溫和的潔面產品洗臉，去除油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕，因此最好避免擠壓。

4.使用合適的護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用油膩的化妝品。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重或持續不愈，應及時就醫，醫生可能會開一些外用或口服藥物。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。