臉曬傷后通紅并伴有疼痛，可采取以下措施：冷敷、清潔、保濕、避免刺激，疼痛嚴重可服止痛藥，如出現水皰或感染需就醫治療。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以緩解疼痛和紅腫。

2.清潔

用溫水輕輕清潔曬傷的皮膚，但避免使用刺激性的化妝品或清潔劑。

3.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜，幫助皮膚保持水分。

4.避免刺激

避免再次暴露在陽光下，使用防曬霜，并選擇遮陽帽、遮陽傘等防曬措施。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥。如果皮膚出現水皰或感染，應就醫治療。

需要注意的是，對于嚴重的曬傷，如出現水皰、腫脹、發熱等癥狀，應及時就醫。此外，兒童和老年人的皮膚更為敏感，更容易曬傷，因此需要特別注意防護。在戶外活動時，應選擇適當的時間，并采取有效的防曬措施。