孕期腿疼的原因包括環境因素、體內缺鈣、脊柱負荷大等，需就醫并根據具體原因進行針對性處理。具體如下：

一、環境因素：若天氣寒冷而孕婦穿衣單薄，腿部溫度過低，會致使血液循環不暢，可能引起肌肉痙攣收縮，進而導致腿疼。這種情況下，可通過熱水袋熱敷和按摩來加快局部血液循環，通常能緩解疼痛。

二、體內缺鈣：孕期胎兒發育對鈣需求較大，孕婦體內缺鈣易引發腿部抽筋和腿疼。平時可多進食含鈣量高的食物，如奶制品、蝦皮等，保持飲食均衡；也可遵醫囑服用鈣片補鈣以緩解腿疼。

三、脊柱負荷大：懷孕期間隨著子宮和胎兒增大，重心前移，會增加脊柱負荷，導致腰椎錯位或腰椎間盤突出，壓迫神經根而引起腿疼。鑒于孕期用藥有禁忌，可在平時通過熱水袋熱敷來緩解疼痛。

總之，當孕期出現腿疼時，應明確具體原因，然后采取相應的措施來改善不適。