嬰兒總伸懶腰的原因包括睡眠不足、缺鈣、腸絞痛，改善方法分別有物理治療和藥物治療等。

一、睡眠不足：當嬰兒睡眠不足時，其四肢組織氧氣含量會降低，大腦會主動發出信號讓身體不自覺伸懶腰來緩解，這是一種身體的自我調節。

二、缺鈣：鈣在骨骼和牙齒形成以及神經肌肉生理過程中起著重要作用。若血液中缺鈣，會導致神經肌肉興奮性增高，從而出現總伸懶腰現象。

1.可在醫生指導下口服小兒硫酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒等藥物來改善。

三、腸絞痛：多發于嬰兒，是腸壁平滑肌強烈收縮引起的陣發性腹痛，患兒會有劇烈疼痛感，可能伴有哭鬧和雙手雙腳僵直，易被誤認為總伸懶腰。

1.可通過熱敷以及按摩腹部等物理方法來改善。

嬰兒總伸懶腰的原因多樣，要根據具體情況選擇合適的改善方法，如保證充足睡眠、補充鈣質、針對腸絞痛進行相應處理等。