三個月寶寶肚子脹氣可能是生理原因，也可能是病理原因。可通過調整喂養方式、腹部按摩、做排氣操等方法緩解。若寶寶還伴有嘔吐、腹瀉、發熱或精神狀態不佳等癥狀，應及時就醫。

1.調整喂養方式

如果是母乳喂養，母親應避免食用易產氣的食物；如果是配方奶喂養，可嘗試更換奶粉品牌或調整喂奶速度。

2.腹部按摩

以寶寶的肚臍為中心，用手掌順時針按摩寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，幫助排氣。

3.做排氣操

讓寶寶仰臥，抓住寶寶的腿做蹬自行車的動作，也可以幫助排氣。

4.及時就醫

如果寶寶肚子脹氣的同時伴有嘔吐、腹瀉、發熱等癥狀，或者精神狀態不佳，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病。

需要注意的是，在處理寶寶肚子脹氣問題時，應遵循醫生的建議，不要自行給寶寶使用藥物。同時，要密切觀察寶寶的情況，如有異常應及時就醫。