孕婦可少量吃味精，增強食欲，但不可過多吃，因味精含較多鈉離子，過多吃可能影響機體對其他物質吸收，還可能導致水鈉滯留及水腫，不利孕婦健康。

一、孕婦可少量吃味精。味精作為常見調味品，在炒菜時使用能提升菜肴鮮味，孕婦少量食用可在一定程度上增強其食欲。

1.味精能改善菜肴口感，使孕婦更愿意進食。

2.適量的味精對孕婦的味覺體驗有積極作用。

二、孕婦不能過多吃味精。味精中含有不少鈉離子。

1.過多鈉離子被身體吸收后，可能會妨礙人體對鈣離子、鎂離子等重要物質的正常吸收。

2.還可能引發水鈉滯留的情況，進而容易出現水腫癥狀。

3.這對孕婦的身體健康會產生不利影響，如增加身體負擔等。

總之，孕婦對于味精的食用要把握好度，少量吃能帶來一定益處，但絕不能過量，以避免對自身及胎兒健康產生不良影響。