曬傷后需冷敷、涂藥膏、補水、防曬、注意飲食，特殊人群需在醫生指導下處理。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的皮膚上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、茶樹油等成分的藥膏，這些成分具有舒緩和消炎的作用。

3.補充水分

曬傷后皮膚會失去大量水分，因此需要及時補充水分。可以多喝水，也可以使用保濕噴霧。

4.避免再次曬傷

在皮膚恢復之前，要避免再次暴露在陽光下，使用防曬霜和遮陽傘等。

5.注意飲食

多吃一些富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，這些食物有助于皮膚恢復。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現水皰、感染等癥狀，應及時就醫。同時，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人等，在處理曬傷時需要更加小心，最好在醫生的指導下進行。