懷孕第一個(gè)月需補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及葉酸。具體如下：

一、維生素：剛懷孕時(shí)應(yīng)多食用富含維生素的綠色蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等。這些食物能提供豐富的維生素，滿(mǎn)足孕婦和胎兒的需求。

二、蛋白質(zhì)：懷孕一個(gè)月也要進(jìn)食蛋白質(zhì)含量高的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等。蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。

三、葉酸：剛懷孕務(wù)必保證營(yíng)養(yǎng)均衡以滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)要口服葉酸，可有效避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。

懷孕一個(gè)月時(shí)胚胎不太穩(wěn)定，此時(shí)不可搬重物，也不能有性生活，否則易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。整個(gè)孕期要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，注意多加休息，還需定期到醫(yī)院進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢，如B超檢查、胎心監(jiān)護(hù)檢測(cè)等，必要時(shí)還得做羊水穿刺、無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)。

總之，懷孕初期要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和自身保護(hù)，做好產(chǎn)檢等相關(guān)工作。