孕婦可以吃壽司，但要選新鮮食材、控制食量、避免生食、注意食品安全，如有過敏情況需避免相應(yīng)食材。

1.選擇新鮮食材

確保壽司中的生魚片新鮮、衛(wèi)生，避免食用過期或變質(zhì)的食材。

2.控制食量

壽司中的米飯和其他配料可能含有較高的糖分和鹽分，孕婦應(yīng)適量食用，以免影響血糖和血壓。

3.避免食用生魚

生魚可能含有細菌和寄生蟲，對孕婦和胎兒的健康有潛在風(fēng)險。孕婦應(yīng)選擇經(jīng)過充分加熱的魚或其他海鮮。

4.注意食品安全

在食用壽司前，確保雙手清潔，餐具衛(wèi)生。避免食用可能受到污染的食物。

5.個人過敏情況

如果孕婦對某些食材過敏，應(yīng)避免食用相應(yīng)的壽司。

總之，孕婦可以適量食用壽司，但要注意食材的新鮮度和衛(wèi)生，控制食量，并避免食用生魚和可能受到污染的食物。如有任何疑慮或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的建議。