皮膚過敏腫了可以通過清洗、冷敷、避免刺激、藥物治療和就醫治療等方法消腫，特殊人群需特別注意，癥狀嚴重應及時就醫。

1.清洗

用溫水清洗皮膚，去除過敏原和刺激物。

2.冷敷

用冷毛巾、冰袋或冷敷布敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.避免刺激

避免搔抓皮膚，避免熱水燙洗，避免使用刺激性的化妝品和清潔劑。

4.藥物治療

可以使用外用藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，也可以口服抗組胺藥物、維生素C和鈣劑等。

5.就醫治療

如果腫脹嚴重、伴有呼吸困難、喉嚨腫脹等癥狀，應及時就醫，進行抗過敏治療。

對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人和患有基礎疾病的人群，在使用藥物治療時應特別注意，遵循醫生的建議。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。